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Pochi giorni fa mi ha chiamata una donna che aveva da poco scoperto di essere incinta ed era agitatissima perché non sapeva assolutamente cosa dovesse fare.
Sono rimasta un po’ stupita delle domande che mi faceva, perché per me le risposte erano ovvie. Poi mi sono fermata a riflettere: quante cose noi professionisti diamo per scontato, ma scontate non sono per le mamme?
Quante domande possono frullare nella testa di una donna che ha appena scoperto di aspettare un bambino?
Quali dubbi può avere? Quali paure e ansie può provare?
Ed eccomi qui, con una guida essenziale sui primi passi da fare una volta scoperto di essere incinta (e no, non comprende l’andare su Google e scrivere “sono incinta e …”!).
Una delle prime cose che sicuramente ti verrà in mente sarà prenotare la prima visita e qui già vengono i primi dubbi: dove vado? a chi mi rivolgo?
Sappi, mamma, che la prima visita in gravidanza può essere fatta in ospedale, in consultorio oppure dal tuo ginecologo o dalla tua ostetrica di fiducia. Non ti stupire se l’appuntamento ti verrà dato dopo qualche settimana: la prima visita, infatti, non andrebbe eseguita prima delle 6/7 settimane di gravidanza; non c’è alcuna urgenza di farla prima, inoltre prima di quest’epoca spesso il battito cardiaco del bambino ancora non si può sentire né tantomeno compaiono i segni di gravidanza.
In attesa della visita puoi comunque iniziare a prendere giornalmente acido folico, un integratore che va assunto nei primi tre mesi di gravidanza per favorire la corretta formazione del bambino ed evitare i difetti del tubo neurale. Per averlo non è necessaria la ricetta, basta andare in farmacia e chiedere un acido folico adatto alla gravidanza, oppure con la ricetta del medico di base puoi averlo gratuitamente. Il medico di base può anche indicarti quali sono le prime analisi (emocromo, gruppo sanguigno, glicemia, ecc.) da eseguire in modo da averle già pronte per la prima visita. È importante poi adeguare fin da subito il proprio stile di vita alla nuova situazione della gravidanza, evitando soprattutto di entrare in contatto con sostanze tossiche per il bambino, come alcol e fumo, caffè in dosi eccessive, raggi X e alcuni tipi di farmaci. Se devi assumere un farmaco puoi chiedere al tuo medico di base o allo specialista che te l’ha prescritto se è compatibile con la gravidanza; oppure puoi chiamare il numero verde del Centro Antiveleni di Bergamo (800.883 300) che risponde a tutte le domande sui farmaci in gravidanza e allattamento.
Anche l’alimentazione va modificata per renderla adatta al grande lavoro che il corpo fa in gravidanza per far crescere il bambino, quindi andrà resa il più completa e sana possibile. Sicuramente va evitato il consumo di carne e prodotti di origine animale crudi e si deve fare attenzione nel lavare bene frutta e verdura da consumare cruda.
Non c’è bisogno di allontanare gli animali domestici, bastano semplicemente alcuni accorgimenti quando si manipolano le feci e la lettiera dei gatti.
Se pratichi un’attività fisica regolare in cui non c’è il rischio di cadute o traumi, puoi continuarla avendo cura di evitare sforzi eccessivi e affanno respiratorio. Inizia a prendere l’abitudine di ascoltare il tuo corpo e i segnali che manda, perché ti danno informazioni importanti su come sta andando la gravidanza. Vale quindi la pena di alzare le antenne per captare anche il più piccolo sintomo da riferire poi all’ostetrica o al ginecologo con cui ti confronterai per valutare la salute della gravidanza.
Per ultimo, ma non meno importante, abbi fiducia! Fidati del fatto che, se non ci sono segnali di attenzione (come perdite di sangue o forti dolori al basso ventre), sta andando tutto bene. Anche se ancora non senti il bambino che si muove, anche se non l’hai visto sull’ecografia, se tu sei in salute e non ci sono segnali di allarme, fidati che tutto sta andando per il meglio e che, con l’accompagnamento della giusta ostetrica o ginecologo, tutte queste ansie e preoccupazioni andranno via via diminuendo nel corso della gravidanza.
Se hai appena scoperto di aspettare un bambino o stai pensando ad una gravidanza e vuoi prenotare una consulenza con l’ostetrica puoi contattarmi telefonicamente al 331 5941778 oppure vai al form Richiesta informazioni Clicca Qui.
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